ホットヨガで大量の汗を流して代謝アップ

私は自他ともに認める(他人には心配されるぐらい)身体が硬く、また湯船にも長時間浸からないためおそらく冷え性気味でもあります。

少しでも柔らかくしたいと、自己流で動画を見ながらヨガをやってみましたが、効いているのかイマイチわからないのと、汗を全くかかなかったです。
これほど身体が硬いと何ヶ月も続けないと効果が出ないのだろうなと思いました。

そこでオススメされたホットヨガカルドを試してみたところ、ポーズがうまくできているかはさておくとしても大量の汗をかきます!

普段、水も意識しないと摂れないのですが、ホットヨガをすると1リットル以上軽く飲んでしまいます。

また身体を温めて行うおかげか、なんとなく身体が柔らかくなった感じでポーズがとりやすかったです。

普段生活で感じてても改善できない点(湯船につかって温める、水分を摂る)をクリアしてくれるのだけでも嬉しいのに、ヨガもやりやすくなりとても良かったです。

ホットヨガをやって良かったことは、新陳代謝が活発になって、お肌の調子が良くなったことです。

ホットヨガカルドのスタジオの中は温度も湿度も高く、ヨガをしていると汗がいっぱい出ます。サウナにあまり長い時間いられない私は最初は不安でしたが、サウナほどの暑さではないのですぐに慣れることができました。

しかも、ホットヨガでかく汗はベタベタせずにサラッとしています。大抵のスタジオにはシャワー設備が用意されているかと思いますが、私はサッと汗を拭いただけで帰っていましたけど全然大丈夫でした。

そして一番嬉しかったことは長いこと悩まされていた冷え性が治ったことです。また寒さにも強くなり、冬の季節を快適に過ごせるようになりました。

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